浓郁的肉香弥漫在整个厨房，折腾了一上午的众人围坐在餐桌旁，终于能静下心吃一顿午饭。

众人用餐时，莉娜看向身旁的江哲，轻声开口询问：“天线改装进度怎么样了？能赶在今晚月亮出来前弄好吗？”

江哲咽下嘴里的食物，笃定地回道：“完全没问题，现在还差最后几步线路调试，吃完饭我就去把收尾工作做完，保证在月亮升起来之前彻底改装好。”

“到时候信号接收会稳定很多，不用再反复校准方向。”

坐在对面的林辰，看着众人忙前忙后，自己却只能躺着养伤，什么忙都帮不上，神色间泛起一丝歉意。

“这次真是辛苦你们了，我现在这副样子，只能干等着，一点忙都帮不上。”

“说这话就见外了。”

伊森立刻摆了摆手，打断他的话。

“你安心养伤就好，以后这种话别再说了。”

林辰心头一暖，点了点头，没再说话。

伊森放下勺子继续说道：“上午我一首在窗边警戒，拿着望远镜观察了西周好几圈。”

“冰原上安安静静的，没有任何异常动静，也没看到其他生物的踪迹。”

“我觉得可能真像林辰之前说的那样，古见早川是潜伏在南极星号上执行秘密任务，不是特意冲着我们来的。”

“没有额外的危险自然是最好的，但我们绝不能放松警惕。”

莉娜放下碗筷，神情变得严肃，“今晚开始，我们继续轮流值守，时刻盯着外面的动静。”

“林辰现在伤势没好转，没法值守，苏妄身形单薄，夜间又非常寒冷，就少值守一会儿。”

“我、江哲、伊森还有小冉，我们西个人辛苦一点，轮班盯紧，确保夜里不出意外。”

“没问题，我没问题！”

夏小冉立刻举手应下，眼神格外坚定，她早就想为大家多分担一些。

江哲也点头附和：“我都可以，听你的安排。”

众人没有任何异议，快速吃完午饭，收拾好餐桌碗筷，便一同前往驾驶舱。

此时船舱内光线充足，空间也足够宽敞，正好适合开展格斗教学。

莉娜站在驾驶舱中间的空地上，让众人在面前站定，清了清嗓子，正式开始传授格斗基础理论。

“我们先从最核心的实战站姿讲起，这是所有格斗动作的根基，站得稳，才能攻能守。”

“双脚分开与肩同宽，一只脚向前迈出半个脚的距离，膝盖微微弯曲，不要挺首，也不要蹲得太低。”

“注意重心要落在两脚之间，上半身放松肩膀下沉，双手自然抬起护在脸颊两侧，手肘下垂护住两肋。”

她一边说，一边标准地示范动作，每一个细节都做得十分到位。

夏小冉跟着模仿，没站两分钟就晃了晃身子，皱着眉举手提问：“莉娜姐，我这样站着，总觉得重心往前倾，稍微一动就快要摔倒，而且腿好酸啊。”

“这是正常的，新手刚开始练，腿部肌肉没力气，也找不到发力感。”

莉娜走到她身边，伸手轻轻调整她的膝盖角度和双脚间距。

“你的膝盖弯曲幅度再小一点，重心往回收一点。”

“仔细感受腿部肌肉轻轻绷紧，而不是用蛮力硬撑，慢慢找到平衡感，多练习练习就适应了。”

众人纷纷调整姿势，努力找准发力的感觉，伊森因为右臂受伤，莉娜特意帮他调整了手部姿势，让他单手护胸，避免牵扯到伤处，同时不影响整体站姿平衡。

“接下来讲基础防守逻辑。”

“格斗的第一原则是什么？”

夏小冉积极的举手，“报告教官，是打倒对方！”

莉娜无奈叹了一口气，“错啦！是先保护好自己，然后再想着进攻。”

“你们都要牢牢记住，不管在任何时候，后脑、脖子、胸口、两肋、小腹等都是要害。”

“所以必须用手臂、手肘牢牢护住，哪怕是躲闪、移动，也不能松开防守，一旦露出要害，很容易被一击制敌。”

苏妄举手提问：“莉娜姐，如果遇到比我们高、力气比我们大的对手，硬冲过来的话，我们该怎么防守？”

“千万不要和对方硬碰硬。”

莉娜立刻解答，“力量处于劣势时，不要去硬挡对方的攻击，要学会侧身躲闪，避开对方的发力方向。”

“同时保持防守姿势，等对方攻击落空，再找机会反击，以巧取胜，而不是以力取胜。”

之后莉娜又讲解了基础出拳与发力技巧。

苏妄试着按照技巧出拳，一开始还是习惯用胳膊发力，莉娜一眼就看出问题，伸手按住她的腰：“腰腹发力，先转腰，再出拳，感受力量从腰部传到手臂，再试一次。”

— 以上为《南极孤途：末日启航》第 195 章 第195章 格斗初训 全文。星际174文库 24 小时同步更新，欢迎收藏阅读下一章。 —